L’alga spirulina è una delle scoperte dell’ultimo periodo, super food per eccellenza, presenta proprietà benefiche uniche nel loro genere, scopriamole meglio!
L’alga spirulina appartiene al gruppo dei cianobatteri, si tratta di un prodotto alimentare, essenziale per chi segue una dieta vegana o vegetariana. Ricca di proteine, costituiscono all’incirca il 70% della quantità edibile del prodotto, l’alga presenta anche una notevole quantità di amminoacidi essenziali, vitamine, oligoelementi, carboidrati e anche sali minerali, insomma, questo spiega la sua qualifica di superfood. L’alga è il ponte dell’evoluzione tra batterie e piante, ha un colore che oscilla tra il blu e il verde e una forma molto simile ad una spirale. Già le società antiche la sfruttavano come alimento fondamentale all’interno della loro dieta grazie ai suoi valori nutrizionali.
Vediamo quali sono le proprietà ed i benefici dell’alga spirulina
Principali Proprietà Della Spirulina
Questo superfood è l’alimento meglio bilanciato presente in natura, basti pensare che sei grammi di prodotto equivalgono a circa venti mele considerando il suo perfetto apporto nutrizionale. L’alga è un vero e proprio toccasana per chi desidera assumere un alimento con poche calorie ma dalle qualità incommensurabili. La spirulina ingerita con costanza consente di rafforzare il sistema immunitario prevenendo i malanni stagionali; è un potente tonico anti-stanchezza perfetto per dare forza ed energia prima di un allenamento in palestra. L’alga ha proprietà antiossidanti e lenitive è un potente antinfiammatorio naturale e permette persino di regolare i livelli di colesterolo e zucchero nel sangue. Assumendo la spirulina si riesce ad avere un buon effetto disintossicante valido per l’intero organismo, ciò avviene attraverso l’azione diuretica del prodotto.
benefici in evidenza
Assumendo l’alga spirulina gli effetti positivi sull’organismo sono visibili immediatamente anche dal punto di vista estetico. Il prodotto infatti regala una pelle molto più bella grazie alla sua azione anti-age, inoltre, l’elevata presenza di ferro contribuisce alla crescita dei capelli, funge da integratore anti-caduta e stimola e rafforza il bulbo pilifero. Il prodotto regala energia e forza per le sue eccezionali qualità nutrizionali che permettono di inserirla all’interno di qualsiasi tipo di dieta anche di coloro che soffrono di intolleranze particolari essendo gluten free. La spirulina ha benefici connessi al ciclo femminile, la presenza di elevate quantità di magnesio permette di lenire i dolori mestruali e rende il flusso regolare. I vegani e i vegetariani possono usare la spirulina per raggiungere la quantità giornaliera consigliata di proteine.
La spirulina ed il suo potere dimagrante
Da molto tempo si dibatte sul potere dimagrante della spirulina, in effetti, essendo un alimento ricco di carboidrati e proteine ma povero di calorie è indicato per chi desidera aumentare la propria massa muscolare. Si tratta di un integratore perfetto per coadiuvare una dieta e lenire quelli che sono gli attacchi di fame improvvisa e nervosa. La spirulina infatti essendo ricca di fibre consente di raggiungere prima il senso di sazietà quando ci si torva a tavola. L’alga inoltre consente d regolare i livelli di zucchero nel sangue aiutando l’organismo a gestire al meglio anche i picchi di insulina, pertanto è indicata anche per controllare obesità, diabete e colesterolo alto.
Come assumere la spirulina
L’alga una volta essiccata viene ridotta in polvere, questa sua forma consente di sfruttarla all’interno di tantissime preparazioni. La spirulina si può aggiungere semplicemente ai frullati di frutta e verdura regalando un colore molto scenografico, si può trovare all’interno dei gelati ma in commercio c’è anche la pasta alla spirulina, dolci e prodotti da forno di ogni genere. Insomma, l’alimento si può assumere in tantissimi modi differenti per beneficiare delle proprietà benefiche. Presente anche sotto forma di compresse o integratore alimentare, è semplicissima da assumere accompagnata magari da un bicchiere abbondante di acqua.
Dove è possibile acquistarla
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